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डॉ. उपाध्याय से जानें मेंटल हेल्थ को ठीक रखने के आसान उपाय
नागपुर. कोरोना की तीसरी लहर की आहट सुनाई देने लगी है। हर तरफ चिंता , डर और तनाव का माहौल है। इसके अलावा रोजमर्रा के जीवन के टेंशन परेशान किए हुए हैं। ऐसे में हमारा मानसिक स्वास्थ्य (मेंटल हेल्थ) का ठीक रहना बहुत जरूरी है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक मानसिक स्वास्थ्य सलामती की एक स्थिति है जिसमें किसी व्यक्ति को अपनी क्षमताओं का एहसास रहता है। वह जीवन के सामान्य तनावों का सामना कर सकता है। लाभकारी और उपयोगी रूप से काम कर सकता है। यदि मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ा तो इसके कई बुरे नतीजे सामने आते हैं। आज के माहौल में इसे स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है।
डॉ. गोविंदप्रसाद उपाध्याय(पी.एच.डी., एम.डी. आयुर्वेद) आज यू-टयूब पर (लाइव 11 बजे) हमें मानसिक स्वास्थ्य को ठीक रखने के आसान उपाय बताएंगे जो स्टूडेंटस, बुजुर्ग, युवा, महिला यानी हर वर्ग के लिए बहुत उपयोगी हैं।
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| डॉ. गोविंदप्रसाद उपाध्याय(पी.एच.डी., एम.डी. आयुर्वेद) |